Yoga • Méditation • Respiration
Un espace doux pour
revenir à soi
Des séances sobres, guidées, accessibles — pensées pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un rythme intérieur plus stable.
Respiration
On commence par se poser : souffle, ancrage, relâchement du diaphragme.
Mouvement doux
Postures simples, alignements sécurisés, progression adaptée à chacun.
Intégration
Retour au calme, scan corporel, relaxation guidée — on repart plus léger.
Une ambiance “dark zen”
pour ralentir vraiment
Lumière douce, musique légère, rythme lent. Parfait pour les journées chargées et les esprits qui tournent trop vite.
Méditation guidée
15 à 20 min de guidance + silence
Relaxation profonde
scan corporel & lâcher-prise
Respiration
cohérence + régulation du stress
Prochaines séances
Planning indicatif (démo) — créneaux réguliers, petit groupe.
Tarifs simples
Une offre claire, sans surprise. (Démo)
Séance découverte
1ère séance (1h)
Séance à l’unité
Yoga (1h) ou méditation (45 min)
Pack 5 séances
Valable 2 mois
Abonnement mensuel
Accès illimité aux sessions du planning
Réserver une séance
Choisissez une séance dans le planning et laissez vos coordonnées.
FAQ
Je suis débutant, c’est adapté ?
Oui. Les séances sont guidées et tu peux ajuster les postures. On privilégie la sécurité, la respiration et la progression douce.
Dois-je apporter du matériel ?
Si tu as un tapis, c’est mieux. Sinon nous pouvons prêter un tapis sur place (stock limité).
Comment réserver ?
Choisis une séance dans le planning et remplis le formulaire. Tu reçois une confirmation par email.
Annulation ?
Annulation gratuite jusqu’à 6h avant la séance (pour laisser la place à quelqu’un d’autre).